近期不少创作者和普通用户都注意到一个现象：为什么最近刷的抖音赞很少？无论是精心制作的原创视频，还是随手记录的日常片段，获得的点赞量似乎都较以往有明显下滑。这一现象并非偶然，而是短视频平台生态、用户行为、内容创作逻辑等多重因素共同作用的结果。要理解这一问题，需从抖音算法的底层逻辑、内容供给与需求的匹配度、用户互动习惯的变化等维度展开深入分析。
抖音算法的动态调整是直接影响点赞量的核心变量。作为以推荐算法为核心竞争力的平台，抖音的推荐机制始终在迭代优化，其核心目标是在用户有限的时间内提供“最可能引发互动”的内容。近期的算法调整更强调“内容稀缺性”和“用户情绪价值”的匹配。一方面，平台通过AI模型识别内容的重复度，当大量创作者使用相似模板、BGM或选题时，系统会判定内容“同质化严重”，从而降低其推荐权重，即便获得初始曝光，也难以转化为点赞。另一方面，算法对“用户停留时长”和“互动完成度”的考核愈发严格——如果用户刷到视频后快速划走（即“跳出率”过高），系统会认为内容与用户需求不匹配，后续推送量自然减少，而点赞作为核心互动指标，也会随之下降。此外，算法对“垂直领域深耕”的倾斜也使得泛娱乐化、缺乏定位的内容更难获得流量，那些没有明确标签或账号定位模糊的创作者，自然会面临“刷了抖音赞很少”的困境。
内容同质化加剧与用户审美疲劳，导致点赞行为“降级”。当“AI生成文案+热门BGM+固定剪辑模板”成为批量生产的标配，短视频的内容供给呈现严重的“结构性过剩”。用户在信息流中反复看到相似的场景、相似的台词、相似的转场，大脑对“新鲜感”的需求得不到满足，审美阈值被不断拉高。此时，点赞这一原本用于“表达认可”的行为，逐渐演变为“筛选优质内容”的机制——用户不再轻易为“还行”的内容点赞，而是等待能引发强烈情感共鸣、提供独特价值或突破常规认知的内容出现。例如，过去一段简单的萌宠视频可能轻松获赞，如今用户更期待看到“宠物与人的独特互动故事”或“具有创意的拍摄手法”；过去“颜值+滤镜”就能吸引点赞，如今用户更关注“内容是否传递真实情绪”或“是否解决了自己的实际问题”。这种“点赞降级”现象，本质是用户对低质、同质化内容的“用脚投票”，也是平台内容生态从“增量竞争”转向“存量优化”的必然结果。
用户行为习惯的变迁与互动阈值的提升，进一步压缩了点赞空间。随着短视频成为用户日常生活的“背景音”，刷抖音的场景从“主动娱乐”逐渐转向“被动消磨”。用户在通勤、排队、吃饭等碎片化时间刷视频时，往往处于“浅层浏览”状态，对内容的注意力集中度大幅降低。这种状态下，用户的互动行为更倾向于“低门槛动作”——比如滑动屏幕、短暂停留，而点赞需要额外的“认知决策”和“情感投入”，自然被优先级后置。此外，用户每天接收的信息量呈指数级增长，大脑对“点赞”这一行为的“成本感知”也在提升。当一条视频无法在3秒内抓住用户注意力，或无法在15秒内传递核心价值时，用户会下意识地选择“划走”而非“点赞”。数据显示，抖音用户平均单条视频观看时长已从早期的15秒以上降至目前的不足8秒，这种“注意力碎片化”趋势，直接导致了“刷抖音赞很少”的普遍体验。
创作者策略与平台生态的错位，也是不可忽视的深层原因。许多创作者仍停留在“流量思维”阶段，过度依赖蹭热点、追爆款，却忽略了账号自身的“垂直定位”和“用户画像”。例如，当某个舞蹈挑战成为热门时，大量创作者盲目跟风，却未结合自身特长（如专业舞者、素人爱好者）进行差异化创作，导致内容千篇一律，即便获得初始流量，也无法沉淀为忠实粉丝的点赞。此外，部分创作者在内容制作中过度追求“数据表现”，比如刻意设计“反转剧情”“夸张表情”等套路化内容，反而让用户产生“被操控感”，降低了对内容的信任度和点赞意愿。与此同时，平台对“优质原创内容”的扶持力度加大，对搬运、搬运、低质内容的打击趋严，那些缺乏原创性、深度和独特视角的创作者，自然会在算法筛选中处于劣势，面临“刷了抖音赞很少”的尴尬。
外部竞争与用户注意力分散，进一步稀释了抖音的互动生态。短视频行业已从“一家独大”进入“多平台竞争”阶段，快手、视频号、小红书等平台凭借差异化定位瓜分用户时间。例如，小红书的“种草属性”、视频号的“社交裂变”功能，分别满足了用户“消费决策”和“熟人社交”的需求，导致用户在抖音的“停留时长”和“互动专注度”下降。当用户的时间被多个平台分割，其在抖音的互动行为会更加“功利化”——只关注自己真正感兴趣的内容，对泛娱乐化、低价值内容的点赞意愿自然降低。这种“注意力分流”现象，使得即便是优质内容，也难以获得过去那样的集中点赞，进一步加剧了“为什么最近刷的抖音赞很少”的困惑。
面对这一现象，创作者和用户都需要调整心态与策略。对创作者而言，与其纠结“为什么最近刷的抖音赞很少”，不如回归内容本质：深耕垂直领域，打造差异化标签；关注用户情绪价值，通过真实故事、独特视角或实用信息建立情感连接；同时理解算法逻辑，在内容原创性、互动引导性（如设置悬念、提问）和发布节奏上优化策略。对用户而言，点赞行为的“降级”并非坏事，它倒逼平台和创作者提升内容质量，最终受益的是用户自身。短视频生态的健康发展，需要创作者、平台与用户共同维护——当优质内容获得更多认可，低质、同质化内容被自然淘汰，“刷抖音赞很少”的困惑或许会转化为“刷到好内容忍不住点赞”的惊喜。